Mengatasi Rasa Kantuk Saat Menjalani Perkuliahan

Ngantuk saat jam kuliah.

Setelah kurang lebih 1 tahun duduk di bangku kuliah, aku sering mengalami ngantuk saat berjalannya perkuliahan, namun akhirnya aku dapat menyimpulkan beberapa cara untuk menghilangkan rasa kantuk yang sering dialami setiap mahasiswa pada saat menjalani kuliah. Pada dasarnya cara – cara ini biasa kita lakukan setiap hari. Berikut beberapa hal yang harus dilakukan sebelum masuk kelas :

• Makan Siang. Dengan makan siang, energi yang telah habis dipakai dari pagi hingga siang dapat diisi kembali.

• Minum minuman yang manis (sangat dianjurkan yang hangat). Gula mengadung glukosa. Kemudian glukosa tersebut akan dirubah menjadi energi.

• Cuci muka dapat menyegarkan pandangan dan pikiran. Apalagi cuci muka dengan menggunakan sabun.

Itu yang perlu dilakukan sebelum masuk kelas. Apabila sudah masuk kelas namun rasa kantuk masih datang kembali, berikut cara – cara untuk mengatasinya :

• Minta ijin ke Dosen untuk cuci muka
• Benarkan posisi duduk anda ke posisi duduk yang ideal dengan kedua telapak kaki menginjak ke lantai, punggung lurus dan kepala tegak. Lalu remas – remas kedua tepak tangan sembil menghirup udara secara perlahan (mengatur pernapasan).

Demikian tips untuk menghilangkan rasa kantuk. Semoga dapat bermanfaat bagi teman-teman sekalian.